Not known Details About الصيام المتقطع

Not known Details About الصيام المتقطع

Blog Article

ما هي أعراض سرطان الحنجرة؟ تعرف علي الأعراض الاكثر شيوعا وعوامل الخطر والمزيد

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

اقرأ أيضاً: مخاطر واضرار السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسم

تؤثر نوعية الحمية على صحة البشرة، وقد وجد أن للصيام المتقطع تأثيراً إيجابياً على البشرة، ومن أبرز هذه الفوائد:

إحياء النظام الملكي في ليبيا: سراب بعيد المنال أم هدف يمكن تحقيقه؟

خلال العشرين ساعة الأولى من اليوم لا يتم الاعتماد إلا على الفاكهة والخضروات الطازجة لانخفاض محتوى السعرات فيها فيكون الوضع أقرب ما يكون للصيام.

إليك نتائج البحث العلمي الذي تم تقديم ملخصه في اجتماع الجلسات العلمية لأسلوب الحياة التابع لجمعية القلب الأمريكية في شيكاغو، بالإضافة إلى تجربة اللايف كوتش منال مع الصيام المتقطع لمدة شهر:

الصيام المتقطع آمن لكثير من الناس، لكنه لا يناسب للجميع. قد لا يكون تخطي الوجبات أفضل طريقة للتحكم في الوزن بالنسلة للحبلى أو المرضعة.

إذا كنت تعانين من مشاكل في الخصوبة و / أو تحاولين الإنجاب ، ففكري في تأجيل الصيام المتقطع في الوقت  الحالي.

لهذه الأسباب ، يجب على المرأة أن تحذر من الصيام المتقطع. 

الإصابة ببعض الاضطرابات المعوية مثل الارتجاع المعوي المريئي، وقد يعاني البعض من الحموضة.

• المشروبات الساخنة، مثل النعناع، اليانسون، البابونج والقرفة دون تحليتها.

تقول كلاركسون: "عندما تتوقف عن تناول الطعام عند الساعة السابعة مساء، ستظل الصيام المتقطع في (حالة التغذية) حتى الساعة العاشرة لأنك ستستمر في هضم العناصر الغذائية.

إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو لديك تاريخ من اضطرابات الأكل ، فيجب ألا تصوم دون استشارة  أخصائي صحي أولا.ً